夏季减脂饱腹的网红酸奶碗

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作者: 艾叶xyy
这个酸奶碗是我近期减肥期间做的比较多的。饱腹感第一,制作方便,原料简单。

用料

夏季减脂饱腹的网红酸奶碗的做法步骤

步骤 1

选这个酸奶,一个是口感好,酸奶粘稠度厚,甜度低。吃完盒子还能再利用。其他牌子的老酸奶应该也可以。我之前自己拿酸奶机做了酸奶,粘稠度不够,乳清蛋白很难析出,不推荐自己做的酸奶。

步骤 2

再添神器,淘宝买的,酸奶过滤器(大家可以去搜搜)。按说明书操作,几小时后就会得到一块软软的"酸奶豆腐"了" 没有这个的话,可以用纱布把酸奶包起来之后,挂在前面吃过的酸奶的空盒子里面,盖上盖子,一晚上也可以析出乳清。我在没有买这个神器之前一直这么做的,哪天在补个图。

步骤 3

然后把材料一起,摆盘,拍照📸📸📸📸

步骤 4

补几张图片,这个是我一次的量。把纱布铺在碗上即可

步骤 5

这个就是前面说的,把纱布袋挂在盒子里面的状态。因为这个是靠重力析出乳清,所以慢且析出量少,出品的"奶豆腐"偏稀

菜谱创建时间:2024-05-18 18:09:05
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