锅里倒一点油，解冻后的牛排小火煎熟，几分钟就好，很快的。
牛排盛出来放盆里，把小米锅巴倒进去，倒一杯牛奶，对于爱吃肉食的小朋友来说这就是美味。
鸡翅根洗净，沥水，锅圈食汇的新奥尔良腌料倒容器里，倒入30克水，搅拌均匀下，鸡翅根放下去（我这里是800克），腌制一夜。
第二天，烤箱190度预热，烤盘垫锡纸，把鸡翅根一个一个摆上去，190度烤45左右，我喜欢表面硬硬的，所以我烤了1小时。 具体温度时间根据自家烤箱脾气和鸡翅根数量来。 嫌麻烦的直接在锅圈买奥尔良鸡翅根就行，锅圈又方便又美味。
爱吃肉食不爱吃菜的小朋友看到这样的一餐眉开眼笑，心花怒放😂😂。 偶尔一顿允许小朋友不吃蔬菜是老母亲的爱吧😆。