1.烧开水，秋葵洗干净放入煮2-3分钟，变色捞起，去头对半切开； 2.蒜蓉粒+辣椒面+白芝麻，等比三份准备好放碗里，油烧开淋上； 3.在2的基础上+蚝油、酱油、醋、少许糖、芝麻油和花椒油，看自己喜好，搅拌均匀淋在秋葵上即可。 （一般酱料下多少的比例看自己需求调整，也可看量放盐+水调比例）