凉拌海茸丝
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作者：
辣人鹏
海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物。 海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡罗卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，实为时下最健康美味的营养食品。
用料
香油
半勺
醋
可以多放
白糖
2勺
盐
1勺
生抽
少许
白胡椒粉
少于
凉拌海茸丝的做法步骤
步骤 1
海茸干凉水泡发（提前2小时以上）
步骤 2
黄瓜、青线椒、蒜、小葱切好
步骤 3
泡发海茸焯水，吃劲道的短煮，吃软的长煮
步骤 4
捞出过凉水后切丝
步骤 5
加入香油、白糖、生抽、盐、醋、白胡椒粉等
展开全部
步骤 6
步骤 6
抓匀盛盘
凉拌海茸丝的小贴士
调料根据个人喜好调整添加
菜谱创建时间：2024-07-21 19:52:17
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