凉拌海茸丝
342人浏览
7人收藏
0人做过
作者：
辣人鹏
海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物。 海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡罗卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，实为时下最健康美味的营养食品。
用料
香油
半勺
醋
可以多放
白糖
2勺
盐
1勺
生抽
少许
白胡椒粉
少于
凉拌海茸丝的做法步骤
步骤 1
海茸干凉水泡发（提前2小时以上）
步骤 2
黄瓜、青线椒、蒜、小葱切好
步骤 3
泡发海茸焯水，吃劲道的短煮，吃软的长煮
步骤 4
捞出过凉水后切丝
步骤 5
加入香油、白糖、生抽、盐、醋、白胡椒粉等
展开全部
步骤 6
步骤 6
抓匀盛盘
凉拌海茸丝的小贴士
调料根据个人喜好调整添加
菜谱创建时间：2024-07-21 19:52:17
打开App收藏
蒜泥白肉
4 人做过
12种清淡解腻的凉拌菜
我妈的拿手菜！！炝拌藕丝！酸辣脆爽！
评分 7.7
266 人做过
凉菜大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
早餐大全
牛肉做法
红烧肉做法
糖醋排骨做法
汤圆大全
全部菜谱分类
最简单下饭神器🫑擂椒皮蛋
评分 8.0
327 人做过
荷塘小炒（清爽又营养）
评分 7.7
298 人做过
芦笋口蘑炒虾仁
6 人做过
作者的其他菜谱
蒜蓉小白菜
只吃根叶？茎才是宝贝，有“蔬菜皇后”和“长寿菜”之称的素炒红薯茎（一分钟学做菜）翠绿鲜嫩、清脆爽口
拔丝山药（一分钟学做菜）香脆拉丝
年夜饭必做的一道凉菜凉拌苦菊
评分 8.4
380 人做过
白萝卜泡菜（酸甜可口烤肉店同款！）
3 人做过
凉拌皮蛋豆腐
评分 8.4
39 人做过
豆泡汤
评分 8.3
54 人做过
干煸豆角土豆
评分 7.7
1283 人做过
蓝莓山药
评分 7.8
15 人做过
好吃到让人颤抖的香菜拌牛肉
评分 8.7
143 人做过
万能凉拌菜料汁（凉拌菠菜粉丝）
评分 7.9
1658 人做过
豆腐这样吃，瞬间光盘
评分 7.4
62 人做过