不用酸奶机自制酸奶抗炎酸奶碗

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作者：陆一羞

38 矮马不吃草发布了😆 elkZBQJHm1E5cbL 😆 http://xhslink.com/NChDEQ，

用料

纯牛奶

酸奶

不用酸奶机自制酸奶抗炎酸奶碗的做法步骤

步骤 1

抗炎酸奶碗98 营养师谷传玲发布了一😆 7cwxM7LONkijxuc 😆 http://xhslink.com/PJcFEQ，复制本条信息，

步骤 2

万能公式

步骤 3

步骤 4

步骤 5

抹茶粉

展开全部

步骤 6

可可粉，盒马有机全麦吐司，云南早春小杨梅

步骤 7

姜黄粉

步骤 8

肉桂粉

步骤 9

巴西莓粉，盒马高纤燕麦沸水泡3分钟放凉加入

步骤 10

甜菜根粉，盒马五黑麦片

步骤 11

备注📝别人的方法～ 1️⃣1生鲜奶，直接把菌（优比特）倒入鲜奶盒。奶盒可加热放入酸奶机，酸奶机（我想到用温奶器可以代替吧）42度就是酸奶那个模式温度，冰箱里面拿出来牛奶直接做，加热时间选的16小时一般晚上做中午好 2️⃣如果家里有养生壶，用保温模式，没记错是40度这样，放12h就可以了，亲测很好用，想浓稠一点就多发酵一段时间

菜谱创建时间：2024-07-24 15:26:43