先煮茯苓、红枣、百合、玫瑰花，等水温降到60后放黑枸杞和黑桑葚（这俩黑的有花青素，花青素对抗衰有作用，但高温花青素会被破坏）
黑枸杞和黑桑葚富含花青素，要等茶煮好后温度降低到60度以后再放，不然会破坏花青素