准备主要食材：西葫芦，扁豆角，胡萝卜，包菜，豆腐，小葱，香菜，大蒜，糊辣椒，珍选捞汁
把所有食材洗干净，随意的切几下，大蒜香菜小葱切碎和糊辣椒放入碗中
锅中加清水，水开后放入食材
煮熟以后捞出来控水备用
准备制作蘸水：香菜小葱切碎，加入1克盐，3勺捞汁，适量温水，混合均匀即可
把蘸水淋在煮熟的菜上，搅拌下
一份低脂又丰盛的蘸水菜制作完成，制作简单，减重又美味，可以来试试哦
注意事项： 1.蔬菜可以根据自己喜好随意搭配 2.豆角类的蔬菜一定要全部煮熟后再食用 3.平常煮好以后可以直接蘸着吃，不用全部浇在上面的