原方；
糙米和薏仁米提前泡水，和葡萄干一起焖熟；
煮藜麦，快熟时放入青麦仁继续一起煮熟，沥干水分；
柠檬拌饭汁；
杂粮饭和柠檬酱拌在一起晾凉，放山胡桃碎和南瓜籽仁； （柠檬酱可以少放，避免过酸）
拌匀后撒椰子片和欧芹碎；
完成。