7分瘦的猪肉清洗干净,切成薄片,放入绞肉机里打成肉末,加入玉米淀粉和料酒混合均匀,腌制10分钟。这里是2个菜用的肉末,为了节约时间,我一起腌好了。
大蒜拍扁去皮,切成颗粒,生姜去皮切颗粒,红辣椒去籽切成小颗粒,香葱只要叶子,切成颗粒。
青茄子削皮,切成合适的大小,放入盐水中浸泡几分钟,避免氧化变色。如果是比较嫩的茄子,可以不用去皮。
热锅放油,放入腌好的肉末翻炒到熟透,加入生抽翻炒上色,盛出来备用。
锅里重新放油,放入姜粒、蒜粒和一半的辣椒炝锅,翻炒出香味。
加入茄子翻炒均匀,加半碗水焖几分钟,彻底煮熟。
加入炒熟的肉末翻炒均匀,加适量的盐调味,加入另一半辣椒,撒上葱花翻炒断生
一清热、二平稳血压、三降胆固醇,常吃对身体好