黑巧+牛奶,微波炉或坐水加热融化。
燕麦片煮熟,收干水份
香蕉剥皮放入保鲜袋,隔着袋子捏烂成泥。袋子角剪开就能挤出来。
鸡蛋打散+煮熟的燕麦+融化的牛奶黑巧+花生碎+香蕉泥+奶酪碎(我用的云南乳扇),混合成略微有点稀的糊、能流动。装入烤盘。
烤箱180°C,20-25分钟。插入牙签带出无生糊就好了。出炉摔一下盘子,倒扣在晾晒网上晾凉,稍冷可以脱出来。
切块分装,冷冻保存。
吃前取出来自然解冻就好了~