七大营养素均衡的营养餐（5分钟搞定）

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作者：米言骏妈妈

跟着一个视频学着做这道营养餐味道是挺甜的，可能放了香蕉的缘故记录一下方便以后回忆 500毫升矿泉水两个鸡蛋一包蛋白粉营养酵母粉（没有）橄榄油（没有椰子油）坚果（只有核桃）香菜生菜洋葱香蕉

用料

营养酵母粉

10克（因为没有所以这次没放）

10毫升（因为没有所以这次没放）

只有核桃放几颗

七大营养素均衡的营养餐（5分钟搞定）的做法步骤

步骤 1

准备矿泉水500毫升

步骤 2

倒入500毫升矿泉水，放两个煮熟的鸡蛋

步骤 3

倒一包蛋白粉

步骤 4

生菜和香菜洗干净放入

步骤 5

切四分之一洋葱放入

展开全部

步骤 6

步骤 6

核桃坚果类

步骤 7

香蕉一根

步骤 8

倒橄榄油，就可以开始按破壁机奶昔键大概一分半钟

步骤 9

步骤 10

成品，挺好喝的，甜甜的

菜谱创建时间：2024-08-27 10:55:27

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