西兰花一颗（约400g）切碎，小土豆一个切丁，大蒜头切成沫沫，小米辣切小。
锅里喷上少许橄榄油，烧热以后，将所有切好的食材倒入锅里，再把200g草饲牛肉末倒入锅里。
中火炒至牛肉、土豆微焦。
准备料汁：碗里倒入两汤匙椒麻汁或者油醋汁、白灼汁，一汤匙蚝油、一汤匙生抽酱油。
再加入半碗清水拌匀。
将料汁倒入锅中，焖煮5分钟左右。
料汁快煮干了，加一把紫苏叶进锅里翻炒，不喜欢紫苏的味道就不加。
紫苏炒熟了就可以出锅啦，美味又健康！
最后撒上味好美牛排专用调味料提味，绝了
其中料汁里的我一般会加两汤匙椒麻汁，没有的可以换成油醋汁或者白灼汁。