牛排味的青椒炒肉
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牛肉是补铁圣品,所以女孩子要常吃😘
中医补气血,首推牛肉,因为它的蛋白质和铁含量真的很赞。吃了面色红润不怕冷,精力充沛底气足
青椒是平价蔬菜之王,它的维c含量稳居c位,其他营养素也不容小觑
今天就把它们一锅炒了,给自己加足营养
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烹饪牛肉(特别是瘦牛肉)时,必须解决两个痛点:肉质老(烹饪时间长),膻味重
肉质老好解决,买嫩一点的部位就行,比如里脊,或直接买牛排,可以大大缩短烹饪时间
膻味重,就得靠调料了。做牛肉需要的大料,种类较多,用量不大,单独买来很容易跑味或过期。
懒人强推牛排/牛肉调味料,经过验证的配方,不需要纠结比例,就那么一撒完事儿。小小一瓶,不存在过期和跑味的隐患,还不占地方
牛排味的青椒炒肉的做法步骤
步骤 1
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牛里脊肉,切细一点的条(不用切丝,复刻牛排口感)
加入腌料抓拌均匀(这个是牛排专用调味料,去腥增香,主打一个简单,不用再放其它调料)
腌制15分钟
步骤 2
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腌肉的时间别浪费,我们来准备配角😊
青椒切条
大葱+大蒜+生姜,切碎
步骤 3
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再对一个灵魂料汁儿
生抽➕白胡椒粉,搅匀
步骤 4
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锅烧热
加入植物油润锅
开大火,倒入牛肉翻炒
把牛肉的水分全都逼出来,蒸发掉
⭐注意:我们这里用的油少,要是家里铁锅养的好,可以直接上铁锅。要是养不好,还是老实用不粘锅吧
步骤 5
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水分炒干之后下葱姜蒜
改中火
煸炒出香味
步骤 6
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然后下料汁
继续中火炒香,把酱油的香味爆出来
步骤 7
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然后下青椒
转大火
炒至青椒断生
步骤 8
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出锅,装盘
吃吧,别客气૧(●´৺`●)૭
菜谱创建时间:2024-08-30 16:58:49