新鲜现切牛排三块，牛排先用蒙特利牛排专用调味料腌制15分钟。
接着在表面抹上橄榄油
摩飞锅开大火煎牛排不用翻动
等一面出现脆壳再翻面。
加入黄油煎至自己喜欢的成熟度
撒上蒙特利专用牛排调味料出锅
切件装盘
健康低脂，鲜嫩可口
另有：爆炒的蒙特利洋葱牛肉粒也很美味
健康低脂美味😍