1号.杂粮贝果，西梅，溏心蛋，亚麻籽粉酸奶。
2号.巧克力布朗尼，卷心菜滑蛋，西梅，挂耳咖啡。
3号.巧克力布朗尼，溏心蛋，蓝莓，拿铁咖啡。
4号.全麦贝果，溏心蛋，菜心，香蕉，手冲咖啡。
5号.碱水球，溏心蛋，香蕉，蓝莓，生菜，拿铁咖啡。
6号.酸奶碗
7号.贝贝南瓜，鹰嘴豆，蓝莓，溏心蛋，手冲咖啡。
8号.碱水球，溏心蛋，蓝莓，挂耳咖啡。
9号.欧包，牛肉饼，桃子，蓝莓，手冲咖啡。
10号.欧包，蘑菇滑蛋，美式咖啡。
11号.外食早餐。
12号.法棍抹酸奶，黄桃，溏心蛋，晴王葡萄，生椰美式咖啡。
13号.法棍，牛奶滑蛋，芦笋，蓝莓，挂耳咖啡。
14号.法棍，牛肉饼，芦笋，桔子，挂耳咖啡。
15号.抹茶红豆碱水棒，溏心蛋，山竹，拿铁咖啡。
16号.法棍，牛肉饼，无花果，生菜，挂耳咖啡。
17号.蔓越莓碱水棒，煎蛋，虾，生菜，燕麦拿铁。
18号.番茄火腿吐司，溏心蛋，口蘑，西兰花，山竹，燕麦拿铁。
19号.番茄火腿吐司，蓝莓，鸡蛋，无花果，生椰美式咖啡。
20号.战斧牛排，口蘑，欧包，美式咖啡。
21号.抹茶奶酥贝果，鸡蛋，无花果，蓝莓，冷萃咖啡。
22号.抹茶奶酥碱水棒，鸡蛋，火龙果，口蘑，拿铁咖啡。
23号.桑椹草莓欧包，鸡蛋，芒果，圣女果，美式咖啡。
24号.乡村核桃欧包，溏心蛋，圣女果，拿铁咖啡。
25号.开心果奶酥碱水棒，溏心蛋，西兰花牛油果，美式咖啡。
26号.红薯，煎蛋，火龙果，秋葵，美式咖啡。
27号.樱花蓝莓奶酥碱水棒，鸡蛋，石榴，美式咖啡。
28号.烤红薯，鸡蛋，菠菜，梨子，美式咖啡。
29号.蓝莓贝果，滑蛋，菠菜，挂耳咖啡。
30号.酸奶碗。
31号.青菜鸡蛋细粉干