煎青花鱼

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作者：研秀

深海日记，挪威青花鱼滋补养胃:它有很多好处,对身体很好,是一种非常滋补的东西,对胃也很好。挪威青花鱼，学称鲭鱼，也被称为大西洋鲭鱼，是鲭科鱼类的另一种。两者虽然都属于鲭科，但并非同一种鱼类。不是鲅鱼哦！

用料

煎青花鱼的做法步骤

步骤 1

解冻化开，放点白胡椒，料酒腌制6分钟，

步骤 2

把平锅烧热，无需放油，利用鱼本身的油脂，中火慢煎，直至两面金黄，

步骤 3

这种程度就好，

步骤 4

最后撒上调料，鱼排，来吧，开吃

菜谱创建时间：2024-09-02 18:58:37

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