孕期减脂早餐合集

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作者: 潇湘秋韵
最近迷恋田雪老师的“211饮食法”,买了新书更有动力实践啦! 孕晚期医生让控制体重,定量饮食显得更为重要,分格餐盘真的有帮助!

用料

孕期减脂早餐合集的做法步骤

步骤 1

豆浆+牛排+黄瓜+双色小番茄+莲藕

步骤 2

牛奶燕麦+糊塌子+番茄+煎饺

步骤 3

杂粮饭+番茄茄子青椒+鸡胸肉+馒头

步骤 4

紫薯山药粥+蒸蛋羹+提拉米苏+煎饺+鸭肉

步骤 5

玉米糁+牛排+西兰花+胡萝卜

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步骤 6
步骤 6

五谷豆浆+蒸蛋羹+素包子+土豆+紫薯+土豆+贝贝南瓜+西兰花+番茄+蓝莓

步骤 7

五谷豆浆+自制三明治+番茄+黄瓜+青豆+南瓜+花生+猪肝

步骤 8

五谷豆浆+自制三明治+玉米+鸡翅+番茄+黄瓜+生菜+紫甘蓝+西兰花

步骤 9

五谷豆浆+蒸蛋羹(含土豆泥、洋葱、豌豆)+南瓜+山药+芋头+紫薯+猕猴桃+番茄+黄瓜

步骤 10

牛奶+饭团+鸡翅+小番茄+生菜+青葡萄+猕猴桃

步骤 11

豆浆+蒸蛋羹+玉米+山药+猪肝+豆包+黄瓜

步骤 12

鸡蛋汤+杂粮菜盒+番茄+黄瓜+南瓜+紫薯+山药+玉米

步骤 13

豆浆+紫甘蓝胡萝卜洋葱豌豆鸡蛋饼+黑麦素三鲜包+南瓜+紫薯+芋头+玉米西红柿+黄瓜+猕猴桃

步骤 14

南瓜燕麦糊糊+素三鲜菜盒+番茄+白菜+青菜+猪肝+三色蒸菜

步骤 15

米粥+包子+杂粮+秋葵蒸蛋羹+番茄+黄瓜

菜谱创建时间:2024-09-03 09:26:05
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