我买的现成的去皮去骨的鸡腿肉，鸡胸肉也可以，但是我觉得鸡腿肉更好吃。也可以自己买了鸡腿去皮去骨。
先将鸡肉切成这样的大小，再清水洗净沥干待用。
沥干的鸡肉加2勺盐，抓匀，再将地瓜淀粉（没有的话玉米淀粉，土豆淀粉都可以）把鸡肉抓匀，再加适量的油抓匀。
热锅下冷油，等油热了，把鸡肉倒下去炒一会，熟不熟没有关系，要表面稍微有点焦黄，再乘起备用。
鸡肉容易熟，所以胡萝卜和土豆也不要切的太大块，比鸡肉略小块就好。
热锅下油，等油热了以后先加洋葱，炒至变软，香味出来了
加入土豆和胡萝卜，炒至土豆胡萝卜变软。
然后加入鸡肉稍微翻炒后加入清水，或者高汤。
水要没过蔬菜一些，也可以不要加太多，后面水不够再加。煮到土豆胡萝卜绵软，汤汁大概这么多的情况下。
加入咖喱块。我加了这个一盒，如果喜欢咖喱味重一些的，可以再加半盒。
咖喱块加入以后，汤汁会变大浓稠，要多搅拌，小心糊锅。待咖喱块都融化了，再加入椰浆收汁，如果没有椰浆，也可以加牛奶
完成了。放凉。
装袋，一包260克。一定搅拌均匀再装，这样汤汁也有，鸡肉蔬菜也都有了。
要吃的时候从冰箱拿出来可以连袋子一起泡在水里，等解冻以后微波炉或者锅里加热一下。也可以微波炉直接加热。（图片是番茄牛肉，下个食谱再写）
新鲜的西兰花就要吃的时候再烫吧
来一口