蛋清消耗大法：杂粮蛋白饼👆50大卡👆
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作者：
月儿的减脂厨房
用料
杂粮
100克
蛋清
5个
燕麦麸皮
60克
盐
1克
蛋清消耗大法：杂粮蛋白饼👆50大卡👆的做法步骤
步骤 1
100克杂粮泡四个小时
步骤 2
煮熟之后加入60克燕麦麸皮，5个蛋清
步骤 3
平铺烤盘15个
步骤 4
170度25分钟
步骤 5
50大卡一份
菜谱创建时间：2024-10-02 09:12:03
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