全麦面包三明治🥪～蒜香烤吐司🍞～秋天多吃梨🍐～青提酸奶🥛
黑芝麻流心欧包🥖～蔬菜沙拉🥗～鸡蛋每天必备🥚～鲜牛奶🥛～满满维生素🍊
培根鸡蛋三明治🥪～烤面包🥯～新鲜水果🍎～鲜牛乳🥛
全麦饼卷鸡蛋土豆丝🌯～美龄粥🥣～秋梨🍐
牛肉虾仁锅贴🥟～厚蛋烧🥚～五黑豆浆🫗～凉拌黄瓜🥒～猕猴桃🥝番茄🍅
牛肉鸡蛋堡🍔～黑芝麻糊🥤～黄金奇异果🥝
香煎培根🥓鸡蛋🍳口蘑🍄🟫～香烤欧包🥯～香蕉🍌～坚果🌰～生菜🥬～牛奶🥛
香烤面包🥖～煎蛋🍳～西兰花🥦～黑芝麻糕～花糯玉米🌽
猪排饭🍛（晚餐乱入）
全麦饼加鸡蛋里脊🌯～奶酪🧀～冬枣～鲜牛奶🥛
大饼夹鸡蛋🫔～红枣银耳粥🥣～清新蔬菜🥬～牛奶🥛
面包香肠煎蛋搭配小蔬菜～苹果🍎橘子🍊～牛奶🥛
芝士牛肉卷🫔～自制曲奇饼干🍪～水煮蛋🥚～核桃～牛奶🥛
鳕鱼汉堡🍔～无油烤薯条🍟～西兰花🥦～青提番茄～草莓奶酪🧀～牛奶🥛
煎饺🥟～水煮蛋🥚～黑芝麻糊🫗～猕猴桃🥝