核桃芝麻黑豆粉

所有的食材混合，桑葚粉不要放多，放多了冲出来的颜色发红，不好看。

放入料理机再打成细腻的粉就可以了

早晨起来冲一杯加适量奶粉，先用少许温水搅拌均匀，再冲热水，放微波炉加热约50秒左右至糊状即可食用。 喜欢放糖的可以适量加糖，个人不喜欢加糖。