自己做的吐司切成片
生菜清洗干净
其他配料处理好
鸡排煎至两面金黄
铺上三片吐司
挤上番茄酱
放上生菜挤番茄酱
在放上鸡排
中间的吐司挤番茄酱，西红柿，煎好的鸡蛋，最后一片剂番茄酱
从第一片依次叠起来
放在油纸的正中间
先用左手折一下
右手配合折下去
再把两头塞到最后一片土司里。
对折成三角形。
再折叠一次。
塞到最下面的吐司里。
用面包刀从中间切一下就可以开吃了。简单，营养，快速又好做。