食材洗净切块
调料准备
热锅倒少量油，放胡萝卜翻炒两下，注入清水
水开后放贝贝南瓜，甜菜根，牛蒡煮两三分钟
接着放紫甘蓝洋葱和味噌，盐煮一分钟
最后放羽衣甘蓝煮至断生，关火
待汤稍稍冷却后加入抗炎的核桃油，牛油果油以及亚麻籽油，即可享用