秋冬养生∽板栗豆浆

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作者: 丁香221
小贴士: 1、所有食材均需清洗干净,板栗去皮时可使用小刀或专用工具。 2、破壁机水量可根据个人口味调整,喜欢浓稠的可适当减少水量。 这个秋冬,让我们一起用这些破壁机食谱,将板栗的美味与营养发挥到极致吧!

用料

秋冬养生∽板栗豆浆的做法步骤

步骤 1

食材:板栗6-8个,红豆40g,糯米40g,水600-800ml 做法:板栗去皮,红豆与糯米提前浸泡,一同放入破壁机,加水,选择豆沙模式。

步骤 2

食材:南瓜100g,板栗6-8个,黄豆20g,水600-800ml 做法:板栗去皮,与其他食材一同放入破壁机,选择豆浆模式即可。

步骤 3

板栗红枣黑豆浆 食材:板栗6-8个,红枣6-8颗,黑豆60g,水600-800ml 做法:板栗去皮,红枣去核,与黑豆一同放入破壁机,加水,选择豆浆模式。

步骤 4

板栗核桃豆浆 食材:板栗6-8个,核桃6个,黄豆20g,水600-800ml 做法:板栗去皮,核桃去壳,与黄豆一同放入破壁机,加水,选择豆浆模式。

步骤 5

板栗紫薯燕麦豆浆 食材:板栗6-8个,紫薯100g,燕麦30g,水600-800ml 做法:板栗去皮,紫薯切块,与燕麦一同放入破壁机,加水,选择米糊模式。

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步骤 6
步骤 6

板栗花生豆浆 食材:板栗6-8个,花生20g,黄豆20g,水600-800ml 做法:同样将板栗去皮,与其他食材混合,加入破壁机,选择豆浆模式。

步骤 7

板栗玉米汁 食材:板栗6-8个,玉米(半根),大米20g,水600-800ml 做法:板栗去皮,玉米剥粒,与大米一同放入破壁机,加水,选择米糊模式。

步骤 8

板栗山药汁 食材:板栗6-8个,山药50g,桂花少许,水600-800ml 做法:板栗去皮,山药去皮切块,桂花一同放入破壁机,加水,选择果汁模式。

菜谱创建时间:2024-10-27 12:24:11
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