液种提前一晚混合成无干粉放冷藏17-24h 我也试过第三天才做，无影响。那么就是48h+了
第二天和主面团材料混合揉至八九分膜就可，完全手套膜也行，主要面不要打过
面团直接分割成8份，静置20分钟 接着随你咋整形吧，咋加料吧 整形好后发酵至1.5倍大，烤箱190度预热15分钟后，送入，185度15-20分钟即可
可以做很好吃又营养低卡没负担的主食