纯全麦贝果（无油无糖版）

22人浏览 3人收藏 0人做过

作者：美式配湘菜

一款很适合减脂的纯全麦贝果

用料

煮贝果的水

纯全麦贝果（无油无糖版）的做法步骤

步骤 1

全麦粉里加酵母，盐和水搅拌均匀

步骤 2

面团平均分成5份

步骤 3

揉圆醒发10分钟

步骤 4

擀开

步骤 5

卷起来

展开全部

步骤 6

步骤 6

一头擀开

步骤 7

包入另外一头，捏紧

步骤 8

贝果38度发酵30分钟

步骤 9

1000克水煮至微微冒泡，正反面各煮30秒

步骤 10

烤箱预热10分钟，上下火225度烤17分钟

步骤 11

纯全麦贝果吃的没负担

步骤 12

哇

菜谱创建时间：2024-11-01 22:38:40

打开App收藏

评分 7.7 33 人做过

夏日开胃小凉菜“皮蛋拌黄瓜🥒”开胃减脂

评分 8.1 333 人做过

评分 8.2 11601 人做过

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

糖醋排骨做法

全部菜谱分类

香酥大虾🦐

评分 7.7 224 人做过

沙茶腐竹牛肉煲

评分 7.0 16 人做过

不吃不知道，一吃吓一跳的蒜香素炒豆角

评分 7.0 423 人做过

作者的其他菜谱

吃了会上瘾的黑芝麻糊

6种吐司神仙吃法🍞简单快上手便携早餐

白玉菇炒火腿

评分 7.5 785 人做过

太细腻了吧❗️传统正宗米糕！做法也很简单

『素』葱爆鸡蛋

评分 7.3 71 人做过

酒酿米糕（不加面粉版）

低卡鲜美的紫菜虾滑汤！好喝不胖减脂餐

评分 8.0 284 人做过

肉松轻松做（面包机版）「miu的食光记」

评分 7.0 16 人做过

香蕉巧克力碎片麦芬

评分 7.9 1112 人做过

豆沙花式面包

评分 8.5 1528 人做过