香煎三文鱼
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作者:
玉美的厨房
家有老人和小孩,三文鱼是必备品,每周1-2次深海鱼,补充DHA。
用料
三文鱼
1块
黑胡椒
适量
盐
适量
大蒜
3-4瓣(我忘记加了)
油
适量
香煎三文鱼的做法步骤
步骤 1
三文鱼洗净用厨房用纸吸干水分
步骤 2
撒上黑胡椒、海盐、浇上适量橄榄油(可用普通油替代)
步骤 3
热锅冷油下锅,每面煎制焦黄即可(大概每面大火1分钟,后转小火再每面1分钟即可)
步骤 4
摆盘上桌啦
菜谱创建时间:2024-12-10 17:25:07
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