减脂主食—无糖无油的纯玉米饼

112人浏览 4人收藏 0人做过
跟着别人做美食,我经常翻车,翻着翻着翻出自己的经验了

用料

减脂主食—无糖无油的纯玉米饼的做法步骤

步骤 1

自己家的大勺子,两勺子纯玉米面

步骤 2

同样的勺子加两勺开水

步骤 3

再加一勺冷水,两个鸡蛋,一点酵母粉,原配方到此为止,和起来是稀的,可我和起来感觉颗粒感多,可能勺子不一样吧,于是我又加了一勺冷水,一个鸡蛋

步骤 4

也就是2勺玉米面,2勺开水,三个鸡蛋

步骤 5

2勺冷水

展开全部
步骤 6
步骤 6

5克酵母粉

步骤 7

稍微稀一点就行,酸奶状

步骤 8

盖保鲜膜放在室温1个半小时,或者冰箱过夜,稍微搅拌排气

步骤 9

拿刚才勺子挖一勺子糊糊

步骤 10

等待上面有气泡

步骤 11

不好意思,第一个翻烂了,还是拿盘子辅助才翻过来

步骤 12

第二个,一定等到前后拉锅,饼子会自己在锅里转,就可以翻面,继续前后颠锅,另一面也可以在锅里能移动,就可以倒扣在盘子里。

步骤 13

全程一定最小火

步骤 14

刚开始还喷点油,后来没加油也可以烙出麦香的玉米饼。

减脂主食—无糖无油的纯玉米饼的小贴士

1,纯玉米面和水1:2 2,糊糊调到酸奶状 3,加酵母发面,玉米面饼更好消化 4,全程小火 5,等待饼在锅里能来回移动,就可以翻面 6,这个量用儿童锅可以烙5个左右

菜谱创建时间:2024-12-10 21:04:56
打开App收藏