木瓜去皮去籽，洗净切块；
锅里加水，放一些红枣；
放入切好的木瓜（我还放了些马蹄）；
煮开后，再煮15分钟；
就好了。
又甜又润！
1.按自己的口味适量加糖； 2.秋冬季节，身体也在顺应时节，要“收”和“藏”，平时要少吃寒凉，吃水果也要适量。尤其是寒性体质和脾胃不太好的人，实在想吃，就尽量吃些热的吧。