无油无粉南瓜塔
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作者：
思念漫言
热量超级低，一个 158 大卡。 南瓜蒸熟，所有料混合。 烤箱 170° 25 分钟。 超级简单。
用料
熟南瓜
200 克
鸡蛋
2 个
健康奶昔混合水（可用 100 克牛奶或水代替）
100 克
燕麦
80 克
代糖
适量
坚果碎（可用其他代替）
适量
零卡糖
适量
无油无粉南瓜塔的做法步骤
步骤 1
南瓜，燕麦，鸡蛋，零卡糖。混合
步骤 2
步骤 3
步骤 4
步骤 5
算完后的热量。
菜谱创建时间：2024-12-22 09:57:16
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