无油无粉南瓜塔
8人浏览
1人收藏
0人做过
作者：
思念漫言
热量超级低，一个 158 大卡。 南瓜蒸熟，所有料混合。 烤箱 170° 25 分钟。 超级简单。
用料
熟南瓜
200 克
鸡蛋
2 个
健康奶昔混合水（可用 100 克牛奶或水代替）
100 克
燕麦
80 克
代糖
适量
坚果碎（可用其他代替）
适量
零卡糖
适量
无油无粉南瓜塔的做法步骤
步骤 1
南瓜，燕麦，鸡蛋，零卡糖。混合
步骤 2
步骤 3
步骤 4
步骤 5
算完后的热量。
菜谱创建时间：2024-12-22 09:57:16
打开App收藏
简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥
评分 7.4
573 人做过
万能酱料合集
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
评分 7.9
30 人做过
塔大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
早餐大全
红烧肉做法
排骨做法
茄子做法
牛肉做法
全部菜谱分类
口蘑鸡胸肉
评分 7.6
350 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
219 人做过
完美复刻❗️哈根达斯冰淇淋配方❗️揭秘（巧克力味）
评分 9.0
82 人做过
作者的其他菜谱
烤鸡腿 （无油无粉烤箱版）自制奥尔良调料
空气炸薯条 松下蒸烤箱
自制过滤希腊酸奶（三种方法）
好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～
评分 9.2
21 人做过
酸辣爽口的凉拌面！保证吃一次就上瘾
评分 8.1
812 人做过
比外面卖的凉拌菜都好吃
评分 7.9
204 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
20 人做过
低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～
评分 8.3
16 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.6
491 人做过
蒜香排骨
评分 8.3
2018 人做过
十六款家常拌面
6 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1368 人做过