准备上食材，图片里两个鸡蛋，是做一个饼的，配方中是做两个的量。
大虾去虾头，虾壳，虾线。
把处理好的大虾，西兰花，混合蔬菜粒焯水备用。
准备一张大于手抓饼的油纸，上面撒上味好美专用调味料。
准备一个合适大小的模具。
把手抓饼连同油纸一起放入模具中。
用手压实。
虾仁，西兰花，混合蔬菜粒摆到手抓饼里。
两个鸡蛋撒上味好美海鲜专用调料，把鸡蛋搅打均匀。
把蛋液淋入食材中。
表面在撒上一些味好美海鲜专用调味料。
烤箱预热180度，烤20分钟。
烤好出炉。
这道美食作为早餐非常快手。
而且也非常有营养。
咬上一口外皮酥脆，内心软糯非常好吃。