三种食材搭配，有排有补，有通有散，想要排瘀，姨妈通畅的姐妹，把它做起来。 做法：苹果一个去核切块，山楂3个，核桃两颗，加入适量清水，上锅蒸20分钟。 经后第三天后连续喝三天，排的干净，整个人都会更加清透。
五红汤是中医古方四神汤，加上补肾益气的枸杞而来的，全称五红补气养血汤。做法：红豆50克，花生50克，红枣10颗，加入600毫升清水，电饭锅杂粮粥模式，煮好后加入适量红糖，一小把枸杞搅拌一下，再焖5分钟。经后是补气血的黄金期，以红养红，吃对食物可以起到事半功倍的效果，快去试试吧！
人参补气，米酒养人，女生一辈子都不要离开酒酿，经后吃上一碗，真的很养人。 做法：3颗去核红枣，两勺酒酿，加入适量清水，再打入一个鸡蛋，喜欢吃小汤圆的，可以放一些，上锅蒸20分钟。 趁热吃上一碗，气血足了，皮肤也透亮很多。
这是老一辈传下来的补气血方子，当归补血养血，黄芪补我们的一身之气，很适合经后去喝。 做法：①当归2克，黄芪6克，去核红枣三颗，一块红糖，怕上火可以加5克麦冬，加入500毫升清水煮20分钟。②开水烫碗，鸡蛋放碗中打散，把煮好的当归黄芪水快速倒入。 补气又养颜，浑身暖暖的。