以姜枣桂圆温通脾心，先给阳气上一个“防护罩”；以枸杞乌鸡养阴血收精气，阴充足了，便制得住火。 枸杞 味甘，性平，归肝、肾经。善滋补肝肾而明目，故治肝肾阴虚；能润肺阴而止咳，故疗阴虚咳嗽。它能“靶向”直接对肝肾进行滋补，喝到它的时候别忘了细细咀嚼，令脾肾所化的唾液助推它的能量到肝肾源头生精。 乌鸡 性平、味甘，入肝，脾，肾经。中医认为其具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻之功。中医认为，其可用于虚损诸病，尤其肝肾不足，肾精亏虚之人，可常食之。 大枣 性味甘温，入脾、胃经。补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒。李杲：“温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。”这个时令用它把营卫之气筑护起来。 龙眼 甘、平温、无毒，入心、脾、胃经。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。待春生季节，身体需要血的“灌溉”，冬末向春过渡期，很适合这个“加血”果了，也要合宜自己的体质搭配着吃。 生姜 性味辛、温，善理脾、胃二经。能散寒邪，温中焦，能够激发食欲，化湿止呕。加了它以行寒滞，增加散寒散湿力。
将乌鸡浸泡反复清洗几遍。
将龙眼去壳取肉；将大枣，龙眼，枸杞清洗干净。
将处理好的乌鸡加入炖锅，下入枸杞，大枣，龙眼，生姜，入没过食材的水量，隔水炖2小时。
进饮时入适量食盐调味。
品汤物语 华腴味美的汤带着一股润养劲儿，甘甜香美，令家里飘着好闻的香味，顺应时令是生活的韵律，冬末之际品生活气息。
此羹，感冒发热以及身体有炎症时不宜。 素食的朋友还可以上午喝生姜大枣茶，让身体暖起来，把阳气固起来，阳气足不挨冻；晚上喝桑葚枸杞水，养阴血给身体加精，这样也很适合冬末大寒之际。 汤热汤凉，汤里有食材调和冷暖。人生的路难易都得走，世间的情炎凉都会有，而我们有年轮的成长理解人间冷暖。年终岁尾，只愿好吃的在眼前，心爱的在身边...... 这一期就到这里啦， 姬灵期待下一期与大家相遇在春天里，拜拜。