消食汤

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作者：一善食养-姬灵

给您介绍几个小方子，解决春节聚会的后遗症！新年的小长假过去了，大家又重新开启了“打工人”模式，不知道这个假期大家吃的怎么样呀~ 春节期间各种聚会不断，个别地方的年夜饭更是采用流水席模式，从下午一直持续到半夜，吃饱了下桌玩，饿了就上桌继续吃，基本打破了平时规律的一日三餐，家里的亲戚朋友难得相聚，在餐桌上边吃边聊，饮酒之人更是频频举杯，在这种情况下，就特别容易发生吃多了、吃撑了的情况！除了过年或者聚会，现在很多人在饮食上有“选择困难症”，不知道吃什么，这时就会有人选择吃自助餐，为了“吃够本”，常常是“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”。现代研究显示，从开始进食到大脑接到饱的信号，大概需要20分钟，不知道大家有没有这种感觉：自己明明是吃的刚刚好，但是过了一阵，就会有吃撑了的感觉，胃里胀胀的，有时甚至很长时间过去了，症状却依然没有缓解。胃胀，中医全称为胃脘痞胀，是指患者多感胃脘部痞塞，胸膈满闷，常发生胃肠充气，有一种作饱、鼓胀或轻微疼痛不舒服的感觉，甚至厌食等临床症状。胃胀主要是由于各种原因影响到胃的生理功能，使胃气不能正常和降，气机停滞于胃脘而形成的。一般情况是不需要治疗的，等到胃气自然顺和，胃胀自然就好了，如果反复发作，或频繁发生胀气，则应该及时治疗。引起胃胀的主要原因，大致有以下几个方面： 01情志失常焦躁、忧虑、悲伤、抑郁等不良情绪都可能会使脾胃功能受到影响，胃气不能和降。 02津液不足肠燥便秘导致的胀气。 03食物在体内发酵脾胃功能较弱之人，消化能力不足，可能会使食物残留在肠胃中，长时间易发酵，或者过量食用了豆类等食物，产生了大量气体，引起胀气。 04吸入空气吃东西时，因讲话吸入大量空气，而引起胀气。 05饮食过快或过饱没有充分咀嚼，脾胃不能很好的消化，对肠道造成伤害；或大量饮食，加重了肠胃的负担，导致消化不良引起胃胀。 06疾病或术后引起患有十二指肠溃疡、急性胃炎等疾病的患者，临床上常常会有胃胀的症状，胃部手术后会损伤胃络，耗伤气血，胃失其职，胃肠道内的气体很难排出去，引起胃胀。这些原因，会使人体的气机发生变化，导致脾气不升，胃气不降，从而出现了消化不良的情况，胃中气机阻滞，就会出现胀气。胡吃海喝之后的胃胀实在难受，除了大家熟知的中成药「保和丸」，今天姬灵再给大家推荐几个小妙招，解决一下聚会后常常出现的后遗症。