玉米面菜团

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作者: 纳米粒
走读骑车的高中生,睡眠时间宝贵,坐在家里慢享早餐的机会很少很少,“打包早餐”一直是个伤脑筋的事,既需要兼顾三大营养素齐全,又要适合骑行二十分钟后到校食用,还要方便携带不占书包空间和负担。 偶尔在红薯上看到文怡老师的玉米面菜团。立即买玉米面试做了我的第一款健康“高中生骑行打包早餐”

用料

玉米面菜团的做法步骤

步骤 1

第一步: 菠菜过水去除草酸,切细 胡萝卜和蘑菇切丝,焯水 鸡蛋炒熟,用锅铲切碎 第二步: 混合分批加入总共40克的玉米面 直到食材混合在一起有点粘稠 第三步: 滚面粉,把蔬菜鸡蛋馅揉成团放在面粉盘里滚来滚去4-5遍,看到无缝隙就🆗

步骤 2

上锅蒸我直接是冷水冷锅开始蒸的,用的是传统燃气灶,蒸15分钟。

步骤 3

第一次刚蒸出来的样子

步骤 4

第二天早上复蒸加热开吃

菜谱创建时间:2025-02-17 09:36:15
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