食材： 不适合孕妇食用（西洋参/石斛） ▪️排骨（清热解毒MVP） ▪️玉竹（安神、生津止渴） ▪️麦冬（润肺清心） ▪️石斛（补益脾胃、清热） ▪️西洋参（减轻疲劳） ▪️陈皮（促进消化） ▪️生姜
【做法】 1️⃣ 所有材料冷水浸泡10分钟洗净备用 2️⃣ 排骨冷水下锅加料酒生姜焯水去掉血沫，冲洗干净备用 3️⃣ 根据几个人的量去加适当的热水炖1个半钟，然后再加西洋参炖半小时即可（盐根据个人口味添加适量） 4️⃣ 趁热喝！