初中生的早午餐（30天不重样）

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作者：五月妈妈xyz

几乎没有预制菜速食产品，全部亲手制作。想了解详细做法的可以搜下厨房，我自己没有固定的方子和步骤，所以就不指导大家了～

用料

初中生的早午餐（30天不重样）的做法步骤

步骤 1

骨汤可以分装冷冻

步骤 2

裙带菜是干的，泡一会煮汤只放了一点点盐

步骤 3

各种蔬菜都可以做饼，放一个鸡蛋一勺面粉，调成面糊

步骤 4

这次用了不锈钢盘，不建议用，会粘

步骤 5

展开全部

步骤 6

翅中剪开，方便食用

步骤 7

披萨一次可以多做几个出来，冷冻保存，下次复烤

步骤 8

下饭菜组合

步骤 9

面片冷冻保存，但要单片铺开，冻实后装袋

步骤 10

水煮豆腐串的调料用郫县豆瓣酱

步骤 11

酱鹌鹑蛋是冷吃，泡了一夜

步骤 12

主菜推荐～

步骤 13

山药饼也是一次性多做的

步骤 14

口蘑烧牛肉，绝绝的下饭菜

步骤 15

快手早餐组合～

步骤 16

糯米丸子百吃不厌

步骤 17

自己烤的汉堡坯

步骤 18

健康的味道～

步骤 19

步骤很简单

步骤 20

奥尔良味儿滴

步骤 21

食材可换成午餐肉

步骤 22

麻辣香锅消耗各种小菜

步骤 23

自制豆腐脑是用煮开的豆浆加一袋内脂粉

步骤 24

牛肉馅饼是一次性做了很多，油纸分隔开冷冻保存

步骤 25

有饭有菜又有肉

步骤 26

饼皮是用春饼

步骤 27

牛肉每周必备

步骤 28

牛肉馅滴～烧麦皮网购

步骤 29

早上20个大馄饨

步骤 30

有下饭菜，有清口菜

步骤 31

肉蛋菜💯

步骤 32

烤肠是自己灌的，用的台式烤肠调料

步骤 33

又一套下饭菜组合

步骤 34

面包自己烤～

步骤 35

消耗肉松～

步骤 36

还是做成吐司方便

步骤 37

黄焖鸡非常推荐，用鸡腿肉，加点黄豆酱，各种青蔬

步骤 38

传统早餐组合

步骤 39

丫头点菜的烧豆角～

步骤 40

自己烙馍自己卤肉

步骤 41

就是发面饼，不放油的平底锅烙，非常简单～

步骤 42

满满的肉肉

步骤 43

香迷糊了

步骤 44

丫头点菜的馒头丁

步骤 45

牛肉丸做出了手打的感觉～

步骤 46

和店里味道一样一样滴

步骤 47

白菜肉卷是蒸菜

步骤 48

网购外婆菜

步骤 49

虾仁蒸蛋，小白菜丸子汤

步骤 50

甜咸口的面包一直是最爱

步骤 51

几种口味餐包➕全麦黑芝麻果仁吐司

步骤 52

喜欢哪个吃哪个

步骤 53

又是两道下饭菜

步骤 54

烧麦皮网购

步骤 55

早午餐一锅出

步骤 56

刷酱豆腐串在我发过的菜谱里有

步骤 57

中西合璧早餐

步骤 58

意面酱可以一次性熬出分装冷冻保存

步骤 59

翅中对半剪开方便食用

步骤 60

周一早上的叫醒服务交给一碗方便面

步骤 61

大米粥绝佳配菜

步骤 62

健康粗粮玉米面条

步骤 63

海带苗网购

步骤 64

每周三不是面包就是糕

步骤 65

两大盆红枣糕满屋飘香

步骤 66

自己做的红枣糕不会特别红，只有纯纯的红枣味

步骤 67

今天没有绿色，但营养绝对丰富

步骤 68

五颜六色早餐

步骤 69

水煮肉片换成牛肉～

步骤 70

补钙早餐

步骤 71

新学的麦多馅饼

步骤 72

完美复刻

步骤 73

太香了

步骤 74

两道菜都是出镜率颇高的

步骤 75

步骤 76

清淡的红茶味戚风

步骤 77

提前腌制的牛肉特别嫩

步骤 78

补钙早餐

步骤 79

一套拌饭营养全面

步骤 80

其实很多菜都可以做拌饭的食材，但一定是要炒过

菜谱创建时间：2025-03-13 13:02:20

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