气血双补四物汤，喝出红润好气色，告别手脚冰冷经痛来袭
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女孩子要好好爱自己，一定要试试超经典的四物汤！
🌟它堪称女性养生的宝藏汤饮，能益气补血，让气血更充盈，还能有效调节经期，缓解痛经、月经不调等问题。
四物汤是常用的补血良方，基于川芎/当归/白芍/熟地四味中药为基本方，可以加入红枣/大枣，红糖姜片，增强配方益处，还改善口味，甜而不腻。
还可以适当加入玫瑰花，增添香韵，养气血，调月经。
经过我长期饮用，对于PMS和经痛头痛，有明显改善作用。冬去春来，女孩子久坐少动，经期头晕瞌睡乏力，都能得到很好的缓解。
以下是一人份，一次饮的量。
推荐饮用时期：经期后一周，连续喝5~7天，每天早晚餐前服用。
气血双补四物汤，喝出红润好气色，告别手脚冰冷经痛来袭的做法步骤
步骤 1
基本方用量比例。中药买回来，最好先过一下水，泡水3分钟，倒掉泡过的水。熟地一般只过一次水，不泡。
步骤 2
所有食材在凉水时放入，煮水5分钟。鸡蛋可以先煮熟，再去壳放入汤中，再放入煮5分钟。浓缩成1碗汤饮，日常用的饭碗，大约250克就可以了。
菜谱创建时间：2025-03-13 17:49:49