春-黑豆陈皮鲫鱼汤
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作者:
小小咕噜肉
大豆是现在的黑豆,性平味甘,有养血平肝、滋阴补肾、补虚黑发之功效。搭配同样能利水养血的鲫鱼以及能祛湿健脾的白术,加之陈皮理气健脾、生姜温中和胃,让整个汤膳补而不滞,适合大众食用,能治疗体内水湿过剩而见肢体肿胀、满闷无力等不适,此汤尤其适合湿气偏重的岭南地区人群保健饮用。
用料
鲫鱼
1条
黑豆
50克
陈皮
1块
姜
3片
枸杞
适量
盐
适量
春-黑豆陈皮鲫鱼汤的做法步骤
步骤 1
鲫鱼宰好洗净,沥干备用。
步骤 2
热油起锅,放入生姜、鲫鱼,把鱼两面煎香。
步骤 3
连鱼带汤倒入汤锅内,放入黑豆、陈皮,大火烧开转小火煲50分钟,调味即可。
菜谱创建时间:2025-03-17 15:33:54
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