卤牛肉(减肥、儿童)

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作者: 二呀呀儿
卤了满满一大锅、目的1是为了减肥 补充蛋白质帮助增肌减脂、2是我减肥期间也不影响给女儿补充营养、给孩子做牛肉面、牛肉青菜汤、大部分都是切片直接吃、

用料

卤牛肉(减肥、儿童)的做法步骤

步骤 1

洗干净泡半小时水

步骤 2

冷水下锅放入葱姜、到一点白酒(或料酒)煮开后翻面继续煮五分钟

步骤 3

另外烧一壶开水备用、准备好调料、冰糖(或白糖)姜、葱、蒜、料包里有(花椒、草果、桂皮、香叶、八角)碗里(生抽、老抽、料酒、少量盐盐不能放太多、后面收汁的时候还要放一次

步骤 4

烧好的开水倒入高压锅、把牛肉和所有调料放进去、

步骤 5

高压锅压好后、直接倒入正常铁锅里大火收汁、期间不盖锅盖、尝一下味道再加一点盐、收汁情况看自己需求、我喜欢收浓一点、放冷藏、后面煮面、煮米粉、米线的时候舀一勺进去很香、

菜谱创建时间:2025-03-19 22:27:06
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