虾仁青菜蛋炒饭

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剩米饭,几乎家家都会有,用来制作炒饭是再合适不过了。小时候我就特别爱吃炒米饭,每次蒸米饭就会特意多蒸一些,留出来第二天早上炒饭吃。 现在的食材更丰富,除了鸡蛋和米饭,我还会随机增加虾仁、肉丁、紫菜、玉米、胡萝卜、青豆、青菜等等食材,让普通的蛋炒饭营养更丰富,口味更独特,孩子也更爱吃。每一次不同的搭配都能得到我家孩子的表扬,说妈妈做的炒饭她能吃一辈子。 :剩米饭一碗、虾仁、紫洋葱、青菜、鸡蛋、食用油、盐、料酒。

用料

虾仁青菜蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

把虾仁去虾线,切成小粒,用料酒腌5分钟去腥。炒锅上火烧热,放食用油,把虾仁粒放进去翻炒至变色。

步骤 2

把切成小丁的洋葱片也放进去,翻炒出香味。

步骤 3

再把煎过的鸡蛋切碎,青菜洗净切碎放进去。

步骤 4

翻炒均匀,至青菜断生。

步骤 5

再把剩米饭放进去。剩米饭过夜后容易结块,最好提前捏散,这样比较方便炒制。

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步骤 6
步骤 6

加盐调味,翻炒均匀,入味即可出锅。

步骤 7

我家做炒饭不喜欢放太多的调味料,基本上只需要放盐,做出来的炒饭淡爽口又好吃,更能够突出炒饭里食材的原味。从饮食营养的角度出发,少调料、重原味出是最为健康的调味方式。

虾仁青菜蛋炒饭的小贴士

【多妈小贴士】: 1、炒饭最适合的是隔夜米饭,松散独立,越嚼越香。而制作炒饭用的大米饭,建议使用东北大米,米香不粘,颗粒分明,不管是焖米饭还是炒饭都很好吃。 2、炒饭中添加的配菜,尽量营养均衡,有肉有菜,虾仁、鸡蛋、青菜就是很好的搭配,色彩清爽,健康好吃。

菜谱创建时间:2025-03-24 20:16:50
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