春日限定美食系列1–凉拌蒲公英

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春意盎然 万物复苏 春季不仅是肝气升发的季节,更是调节情绪、舒缓身心的绝佳时机。 除了欣赏秀丽的风光,春天还为我们准备了一份独特的“礼物”——野菜。 蒲公英,作为一种常见的野菜,正是乳腺健康的天然守护者。

用料

春日限定美食系列1–凉拌蒲公英的做法步骤

步骤 1

先上个生图认识一下,因为在有些小伙伴的记忆里,蒲公英是那朵可以吹的毛球。

步骤 2

摘除老黄叶,根可以单独留下来煮水喝。

步骤 3

泡一泡清洗干净,烧开水先放少量油和盐,焯烫1分钟之内捞出。

步骤 4

过一下凉水

步骤 5

切碎装盘,香干切丁,加入盐、生抽、胡椒粉、辣椒粉、生姜粉、我还加了醋泡黑豆和芝麻(增加美味与营养)

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步骤 6
步骤 6

烧热油浇入,激发调料的香味,拌匀即可。

步骤 7

最后上个成品图。

春日限定美食系列1–凉拌蒲公英的小贴士

辣椒粉可以换成小米辣,加点香菜碎会更香。不戒荤的伙伴可以加蒜泥。

菜谱创建时间:2025-03-30 15:20:43
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