初中生的早餐(3)

1467人浏览 25人收藏 0人做过
作者: fulllike
如果在孩子长大后,因为想起儿时妈妈为他做的早餐而感到温暖,那将是我作为一个妈妈莫大幸福。 爱和行动让一切变得不那么难。 --------------------------------- 每天还是那样,主食提供碳水,肉蛋奶提供蛋白质,蔬菜水果提供维生素和膳食纤维。根据孩子的喜好调整,尽量短时间做出容易吃完的食物。 最近家里的小朋友正好是成长期,吃的量比较大。学校的伙食不太好,尽量早上多吃点。每个家庭饮食习惯不同,仅供参考哦。

用料

初中生的早餐(3)的做法步骤

步骤 1

牛肉汉堡,调味水煮菜蛋,牛奶,橘子&梨

步骤 2

手抓饼夹青菜,牛排,梨 牛奶

步骤 3

意大利面,冬瓜丸子汤,蓝莓,牛奶

步骤 4

蛋炒饭,白灼罗马生菜,煎猪肉,梨

步骤 5

胡萝卜面包,牛排西兰花,煎蛋,蓝莓,牛奶

展开全部
步骤 6
步骤 6

手抓饼,白灼罗马生菜,鸡米花,蓝莓&梨,牛奶

步骤 7

猪肉芹菜包子,腰果,蓝莓,牛排,牛奶

步骤 8

牛肉汉堡,莴笋煎蛋,蓝莓西红柿,牛奶

步骤 9

炒饭,炖酸菜&月牙骨,草莓蓝莓,牛奶

步骤 10

猪肉圆葱锅贴,小拌菜,玉米糊,蓝莓&梨

步骤 11

火腿炒饭,芹菜土豆片,鹌鹑蛋,蓝莓草莓,牛奶

步骤 12

手抓饼,西生菜,牛排,菠萝蜜&蓝莓,牛奶

步骤 13

牛肉汉堡,白灼罗马生菜,鹌鹑蛋,菠萝蜜草莓,牛奶

步骤 14

鸡蛋小面包,牛排,炒莴笋,蓝莓,牛奶

步骤 15

意大利面,西兰花,鸡米花,蓝莓,牛奶

步骤 16

手抓饼,牛板筋,白灼罗马生菜,草莓蓝莓,牛奶

步骤 17

奶酪面包,牛排,黄瓜,樱桃蓝莓草莓,牛奶

步骤 18

蛋包饭,煎鸡翅,草莓蓝莓,牛奶

步骤 19

牛肉汉堡,白灼罗马生菜,煎蛋,蓝莓,牛奶

步骤 20

猪肉圆葱馅饼,白灼罗马生菜,蓝莓菠萝蜜草莓,牛奶

菜谱创建时间:2025-04-01 12:33:34
打开App收藏