谷雨食疗方
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作者：
焦糖玛琦朵
谷雨时节饮食应以健脾化湿为基本原则。 可吃淮山、芡实、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以健脾利湿，或食陈皮、青皮、草果等食材以理气化湿，或饮藿香、佩兰等茶水以芳香化浊，但忌吃生冷肥腻之物，以免进一步损伤脾胃，加重体内湿气困留。 来源：广东中医药
用料
适量
适量
谷雨食疗方的做法步骤
步骤 1
芡实薏米炖鸡脚汤
步骤 2
怀山薏米枸杞炖鹌鹑汤
步骤 3
木棉化湿汤
步骤 4
瓜苓茶
步骤 5
链子小米粥
展开全部
步骤 6
步骤 6
四神粥
步骤 7
芡实薏米排骨汤
步骤 8
三仁莲子猪骨汤
菜谱创建时间：2025-04-21 10:56:41
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