一到夏天呀，随着天气越来越热，很多朋友会出现身体疲劳、四肢乏力、食欲减退的现象，这是因为疰夏了。疰夏其实就是炎炎夏日对身体的过度消耗。
因为，进入夏天，就相当于进入“长”季，人和万物一样加速生长，需要肾中精气的支持。而且夏天出汗多，消耗大，虚汗多，大汗不止的人，一般是气虚，肾气不固。
所以，从立夏这天起，就要吃一个用固肾食材煮的“立夏蛋”，保养精气气血。连吃上15天，还能帮我们固肾气、防止疰夏。
立夏蛋的做法步骤
步骤 1
具体做法：
1、核桃壳放锅里，清水浸泡15-30分钟。用大火煮开，转小火煮20分钟，晾凉。（只用核桃壳和里面的分心木）
步骤 2
然后把带壳的鸡蛋放进去，加入适量酱油和盐，大火煮开，转小火煮6、7分钟。
步骤 3
用勺子轻轻把鸡蛋敲开一点裂缝，再煮10分钟，关火。
步骤 5
功效：核桃的分心木是健脾固肾的一味中药，还能活血、补血。鸡蛋呢，性平、能补气虚，有安神养心的功效。搭配养肾固精的核桃壳，能有效养心固肾，对调整身倦肢软、失眠等苦夏症状大有帮助。
菜谱创建时间：2025-05-07 22:29:20