黑米馒头

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作者: 锦梨smile
家里黑米买挺长时间了,不爱煮饭吃,就一直闲置,但是我家比较喜欢吃面食(当然是我啦),就用家里剩下的黑米做点馒头吧! 而且黑米营养价值高,可以抗氧化、调节血糖等,好处多多,但是也要控制量哦!

用料

黑米馒头的做法步骤

步骤 1

提前一晚上浸泡黑米

步骤 2

泡好的黑米轻轻一捏就断了。洗干净,倒入破壁机果蔬模式两遍,打成米浆(这里水量我没称,没过黑米一点点),最终打出来的米浆约480g左右。

步骤 3

米浆中加入酵母搅匀,再加入面粉和泡打粉(可不放),因为米浆重量不同,用水调节软硬度,保证最终揉成偏硬一点的面团,因为我的面粉多,最终加了170克水。

步骤 4

揉光滑后,直接分面剂,今天采用一次发酵的方法,我一共分了18份,每份约76克左右。每一个都搓圆,搓高,摆入蒸屉。

步骤 5

醒发至1.5-2倍大,我用了30min,再冷水上锅蒸,上汽计时15min,焖3min,出锅。 一共这么多,每一个都圆滚滚的水光肌,太好看了。

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步骤 6
步骤 6

步骤 7

步骤 8

黑米馒头的小贴士

表面揉光滑才能蒸出水光肌,一次发酵更容易些,水都是常温水,室温22℃左右。

菜谱创建时间:2025-05-11 22:22:14
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