苹果鱼腥草煲广东三宝扎(陈皮咸橄榄禾秆草)

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作者: ~明※媚
陈皮:理气化痰、止咳,含挥发油促进呼吸道黏液排出。 沙榄(橄榄):清热解毒、生津利咽,富含鞣酸和抗氧化成分。 禾秆草:传统认为有“降火”作用,可能与其碱性或吸附特性有关。 盐:杀菌消炎,增强渗透压帮助成分析出。 这个搭配是广东民间常见的养生食疗方,不仅能润喉生津养胃的功效,还具有天然抗菌、抗病毒作用,对上呼吸道感染、咽喉肿痛、尿道炎等有辅助缓解效果。苹果富含维生素C和抗氧化物质,增强免疫力,与鱼腥草协同清热。

用料

苹果鱼腥草煲广东三宝扎(陈皮咸橄榄禾秆草)的做法步骤

步骤 1

备好材料

步骤 2

三宝扎~陈皮咸橄榄禾秆草的神奇制作

步骤 3

把苹果切大块,鱼腥草清洗干净,三宝扎用水泡一下去掉过多的盐份

步骤 4

先用3碗水和苹果,三宝扎一齐煲15分钟~

步骤 5

加鱼腥草一起再煲15分钟。

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步骤 6
步骤 6

出锅

苹果鱼腥草煲广东三宝扎(陈皮咸橄榄禾秆草)的小贴士

这是一人份量,分次饮用,是一个很有消炎效果且口感不错的食疗方法。

菜谱创建时间:2025-05-17 15:09:44
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