菠菜 洗干净 切段
西葫芦（角瓜）切丝
胡萝卜切丝
绿豆芽
香菇切片
西葫芦少熟「可以加点点盐」
菠菜 豆芽 香菇 水炒熟 胡萝卜 西葫芦炒熟
米饭垫底
把青菜摆好 煎个鸡蛋
撒点黑芝麻
拌饭酱
淋上酱
开拌