芭蕉把老掉的壳剥掉里面那个花蕊中间那根芯去掉花蕊单独剥出去，留下嫩的花苞切成薄片焯水，捞出过凉水泡半天一天去掉涩味
切点辣椒蒜瓣
捞出来过两遍水把水分掐干
冷锅热油爆香蒜辣椒
放芭蕉炒放生抽耗油少许盐🧂味精
我看他们都有放肉沫西红柿啥的我没放我没有