脆鱼鲩骨苦瓜汤
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糖糖营养美食
脆鱼鲩骨苦瓜汤 脆肉鲩营养丰富，含有不饱和脂肪酸：可降低胆固醇，苦瓜清热解毒，再加枸杞子，可清肝明目。 食材与做法： 1、脆肉鲩骨洗干净斩块，苦瓜洗干净切开去掉籽与瓤，然后切片，准备姜片、蒜片、枸杞子。 2、热锅下油，爆香姜片、蒜片，下脆肉鲩骨炒变白，加入适量清水、苦瓜，大火煮开`，小火煮半个小时，加入枸杞子煮2分钟，加盐调味即可。
用料
脆鱼鲩
苦瓜
枸杞子
脆鱼鲩骨苦瓜汤的做法步骤
步骤 1
图1
步骤 2
菜谱创建时间：2025-06-06 18:58:34
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